Cvičení pro nohy
prevence a řešení vbočených palců, ploché nohy, aneb správnou chůzí ke zdravým zádům
Mnoho problémů, nerovnováhy v těle vzniká v důsledku potíží s chodidly. Proto je potřeba pro narovnání disbalancí v těle věnovat pozornost právě chodidlům.
Tím, že vytvoříme kvalitní oporu o zem se správným postavením a mechaniky kolen a kyčlí, odlehčíme celé páteři.
Pomocí specifických cvičení posilujeme ideální postavení kotníků a navracíme noze schopnost se správně odvíjet při chůzi.
Opětovně zapojujeme úchopovou funkci nohy, oporu o prsty, která přirozeně vzpřimuje páteř.
Naučit se (opět) správně chodit je ta nejlepší prevence artrózy, výronů, vbočených palců, bolestivých beder a podobně.
Správnému pohybu se učíme díky sérii cviků podle vrozených pohybových vzorců z vývojové kineziologie.
Pro změkčení nohy, obnovení příčné a podélné klenby využívám podložku IDEAL MOVE.